• Arbetshälsa, människor i diskussion

    Arbetshälsa

    De anställda är företagets viktigaste tillgång. Det lönar sig att satsa på arbetshälsa, såväl i stora som små företag.

Arbetshälsa för företagare

En företagares vardag är ofta hektisk och stressig och eftersom du som företagare själv ansvarar för ditt arbetsvälmående är det extra viktigt att du ser till att arbetet inte blir för mycket.

God arbetshälsa grundar sig på fyra grundstenar; Fysisk aktivitet, Rätt kostvanor, Stresshantering och Balans.

  • Fysisk aktivet

God form ökar stresståligheten, förbättrar prestationsförmågan, förbättrar sömnen och minskar risken för många sjukdomar.

  • Rätt kostvanor

En bra kost är en av de viktigaste faktorerna för att du ska må bra. Ät regelbundet, välj fiberrika produkter, ät mycket frukt, bär och grönsaker.  Använd mjölkprodukter med låg fetthalt, protein i form av fettfattiga köttprodukter och fisk.

  • Stresshantering

God stresshantering ger minskad trötthet, ökad mental styrka och ett friskare liv. Det finns en del tekniker för att minska stressen, så som fysisk aktivitet, lär dig avslappning, ta hand om din kropp, byt perspektiv osv.

  • Balans

Arbetslivet och privatlivet bör vara i balans. Analysera prioriteringar och dra gränser. Reflektera över förhållningssättet till arbetet och funderar över vad som motiverar och inspirerar.

Yrkesinritad rehabilitering

Har din arbetsförmåga försämrats, lönar det sig att göra något åt saken i tid.

Om du riskerar att förlora din arbetsförmåga, kan det finnas möjlighet till yrkesinriktad rehabilitering.

 

 

...